Yoga

Yoga, basicamente, é a prática de posturas (asanas), respiração (pranayama) e meditação que visam conectar corpo, mente e espírito.

Através da concentração nas posturas e na respiração, podemos aquietar a mente mais facilmente e criar maior consciência corporal. Os movimentos são lentos e através do tempo de permanência nas posturas, e não da repetição de movimentos, proporcionam alongamento e fortalecimento muscular, massageiam os órgãos internos do corpo, trabalham equilíbrio e concentração (foco).

No Canto da Vida, praticamos Hatha Yoga, toda 2ª e 4ª feiras, das 19h30min às 20h30min, e nossa aula é composta de centralização, prática de asanas, relaxamento, pranayamas e meditação. Também oferecemos para pessoas e grupos que venham nos visitar buscando as terapias corporais. Nesse caso as aulas são básicas, focalizadas no despertar da consciência e no relaxamento, em horários de programação pré definida. A palavra yoga vem da raíz sânscrita Yuj, que quer dizer junção, união, integração Yoga quer dizer unificação de si mesmo, sendo o objetivo do ser humano em sua prática, unificar-se com si mesmo e com Deus, tornando-se um todo harmônico.