Yoga

Yoga, basicamente, é a prática de posturas
(asanas), respiração (pranayama) e meditação que
visam conectar corpo, mente e espírito.
Através da concentração nas posturas e na respi-
ração, podemos aquietar a mente mais facilmente
e criar maior consciência corporal .
Os movimentos são lentos e através do tempo de
permanência nas posturas, e não da repetição de
movimentos, proporcionam alongamento e fortale-
cimento muscular, massageiam os orgãos inter-
nos do corpo, trabalham equilíbrio e concentração
(foco).
No Canto da Vida, praticamos Hatha Yoga, toda 2ª
e 4ª feiras, das 7h00 às 8h30, e nossa aula é com-
posta de centralização, prática de asanas, relaxa-
mento, pranayamas e meditação.
Também oferecemos para pessoas e grupos que
venham nos visitar buscando as terapias corporais.
Nesse caso as aulas são mais básicas, com foco
no despertar da consciência e no relaxamento, em
horários de programação pré definida.

A palavra yoga vem da raíz sânscrita Yuj, que quer
dizer junção, união, integração.
Yoga quer dizer unificação de si mesmo, sendo o
objetivo do ser humano em sua prática, unificar-se
com si mesmo e com Deus, tornando-se um todo
harmônico.